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如何預防糖尿病

日期: 2014/07/05 01:51:55
如何預防糖尿病 1. 充實知識:對糖尿病了解更多,就會對自己的身體健康有所警覺。 2. 飲食節制:不僅是指攝取的總熱量少一點,還可請教營養師,注意到營養的均衡與適。 3. 規則運動:保持規律的運動量,再加上飲食控制,體重就可控制並保持健康。 4. 開朗心情:保持愉快的心情,對任何疾病都有預防的效果。 5. 良好休息:規律的生活作息,可預防疾病的發生。 6. 定期檢查:定期做身體健康檢查,除了解身體狀況,對於預防糖尿病也是很重要的。